Biologische Präzision
Vibrations Personal Training in Baar / Zug
Nutzen Sie seitenalternierende Vibration, um dort Reize zu setzen, wo herkömmliches Training endet — für maximale Tiefenaktivierung in Rekordzeit.
Was ist Vibrationstraining?
Kraft durch intelligente Schwingung.
Unser Vibrationstraining nutzt eine hochmoderne Plattform-Technologie, die gezielte, seitenalternierende Impulse direkt auf Ihren Bewegungsapparat überträgt. Anstatt nur oberflächlich zu trainieren, erreichen diese präzisen Schwingungen Ihre gesamte Muskulatur bis in die tiefsten Schichten.
Durch die oszillierende Bodenplatte wird ein natürlicher Dehnreflex ausgelöst, der eine nahezu hundertprozentige Aktivierung Ihrer Muskelfasern erzwingt — eine hocheffiziente Steigerung von Kraft, Stabilität und Stoffwechsel in einem Bruchteil der herkömmlichen Trainingszeit.
Effekte & Anwendung
Ein Reiz, viele Wirkungen.
Effekte
- →Fitness und Aufbautraining
- →Lockern und entspannen
- →Tiefenmuskuläres Training
- →Beckenboden Training
- →Erlernen von Bewegungen
- →Antiaging für Ihre Haut
- →Knochenaufbau und Knochendichte
Anwendung
- →Chronische Rückenschmerzen (ISG-Gelenk)
- →Muskuläres Ungleichgewicht (Fuss, Bein, Rücken)
- →Koordinationsstörungen
- →Osteoporose (auch als Prophylaxe)
- →Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- →Durchblutungsstörungen
- →Verspannungen
Ihre Mitgliedschaften
Mitgliedschaft
- →Halbjahr – CHF 634.–/Monat (ca. CHF 78.–/Lektion)
- →Jahr – CHF 608.–/Monat (ca. CHF 76.–/Lektion)
Trainingsdauer: Eine Einheit dauert 30 Minuten. Möchten Sie eine volle Stunde trainieren, buchen Sie einfach eine Doppelstunde.
Gut zu wissen
Alles über Vibrationstraining.
Das seitenalternierende System imitiert den menschlichen Gang und setzt dadurch wesentlich grössere Trainingsreize — etwa eine deutlich grössere Bewegungsamplitude. So werden physiologisch natürliche Bewegungsmuster angeregt und tieferliegende Muskelschichten erreicht.
Niedrige Frequenzen (ca. 5–12 Hz) trainieren Gleichgewicht und Mobilisation — ideal zur Sturzprophylaxe, Reha und Lockerung. Mittlere Frequenzen (ca. 12–20 Hz) verbessern Muskelfunktion, Koordination und Dehnung. Hohe Frequenzen (ca. 20–35 Hz) steigern die Leistung der schnellen Muskulatur — bei Trainierten sinnvoll mit Zusatzgewichten von bis zu 50 % des Körpergewichts. Wir passen alles individuell an.
Durch die Wipp-Vibration werden Muskelkontraktionen reflexartig — ohne bewussten Willen — erzeugt, was einen Zuwachs an Muskelkraft und -leistung bringt. Die schnell ablaufende Stimulation verbessert die Koordination und baut gleichermassen Bein- und Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) auf. Eingesetzt wird es sowohl als Training als auch zur Rehabilitation.
Eine Trainings-Einheit dauert ca. 15–20 Minuten (Einlaufen – Vibrationstraining – Auslaufen) und ist immer individuell angepasst. Sie trainieren stets mit einem Trainer, der Sie aufs Neue motiviert und korrigiert.
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