Precisione biologica · Baar / Zugo
Vibration Personal Training
Usa la vibrazione alternata per stimolare là dove l'allenamento tradizionale si ferma — per la massima attivazione in profondità in tempo record.
Cos'è l'allenamento vibratorio?
Forza attraverso l'oscillazione intelligente.
Il nostro allenamento vibratorio si avvale di una tecnologia a piattaforma ultramoderna che trasmette impulsi mirati e alternati direttamente al tuo apparato locomotore. Anziché allenare solo in superficie, queste oscillazioni precise raggiungono tutta la tua muscolatura fino agli strati più profondi.
La piastra oscillante innesca un naturale riflesso di stiramento che impone un'attivazione delle tue fibre muscolari vicina al cento per cento — un aumento altamente efficiente di forza, stabilità e metabolismo in una frazione del consueto tempo di allenamento.
Effetti & applicazioni
Uno stimolo, molti effetti.
Effetti
- →Fitness e allenamento di potenziamento
- →Sciogliere e rilassare
- →Allenamento della muscolatura profonda
- →Allenamento del pavimento pelvico
- →Apprendimento dei movimenti
- →Anti-age per la tua pelle
- →Rafforzamento osseo e densità ossea
Applicazioni
- →Dolori dorsali cronici (articolazione sacro-iliaca)
- →Squilibrio muscolare (piede, gamba, schiena)
- →Disturbi della coordinazione
- →Osteoporosi (anche come prevenzione)
- →Rafforzamento della muscolatura profonda
- →Disturbi circolatori
- →Tensioni
I tuoi abbonamenti
Abbonamento
- →Semestre – CHF 634.–/mese (ca. CHF 78.–/lezione)
- →Anno – CHF 608.–/mese (ca. CHF 76.–/lezione)
Durata: una seduta dura 30 minuti. Se vuoi allenarti per un'ora intera, prenota semplicemente una doppia seduta.
Buono a sapersi
Tutto sull'allenamento vibratorio.
Il sistema alternato imita l'andatura umana e genera così stimoli di allenamento notevolmente maggiori — ad esempio un'ampiezza di movimento decisamente più grande. In questo modo vengono stimolati schemi di movimento fisiologicamente naturali e raggiunti gli strati muscolari più profondi.
Le basse frequenze (circa 5–12 Hz) allenano equilibrio e mobilizzazione — ideali per la prevenzione delle cadute, la riabilitazione e lo scioglimento. Le frequenze medie (circa 12–20 Hz) migliorano la funzione muscolare, la coordinazione e lo stretching. Le frequenze elevate (circa 20–35 Hz) aumentano la prestazione della muscolatura rapida — utili nelle persone allenate con pesi aggiuntivi fino al 50 % del peso corporeo. Adattiamo tutto individualmente.
La vibrazione a bilanciere genera contrazioni muscolari in modo riflesso — senza volontà consapevole — con un aumento della forza e della prestazione muscolare. La stimolazione rapida migliora la coordinazione e rafforza allo stesso modo la muscolatura delle gambe e del tronco (schiena e addome). Viene impiegata sia come allenamento sia per la riabilitazione.
Una sessione di allenamento dura circa 15–20 minuti (riscaldamento – allenamento vibratorio – defaticamento) ed è sempre adattata individualmente. Ti alleni sempre con un trainer che ti motiva e ti corregge ogni volta.
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