Précision biologique · Baar / Zoug
Vibration Personal Training
Utilisez la vibration alternée pour stimuler là où l'entraînement classique s'arrête — pour une activation en profondeur maximale en un temps record.
Qu'est-ce que l'entraînement par vibration ?
La force par l'oscillation intelligente.
Notre entraînement par vibration fait appel à une technologie de plateforme ultramoderne qui transmet des impulsions ciblées et alternées directement à votre appareil locomoteur. Au lieu de travailler uniquement en surface, ces oscillations précises atteignent l'ensemble de votre musculature jusqu'aux couches les plus profondes.
La plaque oscillante déclenche un réflexe d'étirement naturel qui impose une activation de vos fibres musculaires proche de cent pour cent — une augmentation hautement efficace de la force, de la stabilité et du métabolisme en une fraction du temps d'entraînement habituel.
Effets & applications
Un stimulus, de nombreux effets.
Effets
- →Fitness et renforcement musculaire
- →Assouplir et détendre
- →Entraînement musculaire profond
- →Entraînement du plancher pelvien
- →Apprentissage des mouvements
- →Anti-âge pour votre peau
- →Renforcement osseux et densité osseuse
Applications
- →Douleurs dorsales chroniques (articulation sacro-iliaque)
- →Déséquilibre musculaire (pied, jambe, dos)
- →Troubles de la coordination
- →Ostéoporose (également en prévention)
- →Renforcement de la musculature profonde
- →Troubles circulatoires
- →Tensions
Vos abonnements
Abonnement
- →Semestre – CHF 634.–/mois (env. CHF 78.–/séance)
- →Année – CHF 608.–/mois (env. CHF 76.–/séance)
Durée : une séance dure 30 minutes. Pour vous entraîner une heure entière, réservez simplement une double séance.
Bon à savoir
Tout sur l'entraînement par vibration.
Le système alterné imite la marche humaine et génère ainsi des stimuli d'entraînement nettement plus importants — notamment une amplitude de mouvement bien plus grande. Des schémas de mouvement physiologiquement naturels sont ainsi stimulés et les couches musculaires plus profondes sont atteintes.
Les basses fréquences (env. 5–12 Hz) entraînent l'équilibre et la mobilisation — idéales pour la prévention des chutes, la rééducation et l'assouplissement. Les fréquences moyennes (env. 12–20 Hz) améliorent la fonction musculaire, la coordination et l'étirement. Les fréquences élevées (env. 20–35 Hz) augmentent la performance de la musculature rapide — utiles chez les personnes entraînées avec des charges supplémentaires allant jusqu'à 50 % du poids corporel. Nous adaptons tout individuellement.
La vibration en bascule provoque des contractions musculaires de manière réflexe — sans volonté consciente — ce qui augmente la force et la performance musculaires. La stimulation rapide améliore la coordination et renforce autant la musculature des jambes que celle du tronc (dos et ventre). Elle est utilisée aussi bien comme entraînement que pour la rééducation.
Une séance d'entraînement dure environ 15–20 minutes (échauffement – entraînement par vibration – retour au calme) et est toujours adaptée individuellement. Vous vous entraînez toujours avec un coach qui vous motive et vous corrige à chaque fois.
Réservation en ligne
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